ترک سیگار یکی از تاثیر گذار ترین اقدام برای حفظ سلامت جسمانی و روانی سالمندان شناخته می شود، ترک سیگار به تلاش نیاز دارد چرا که نیکوتین موجود در این محصول باعث وابستگی جسمانی و روانی می شود، سالمندان سیگاری در معرض بیماری های حاد بسیاری قرار دارند.
85% سالمندانی که تصمیم به ترک سیگار می گیرند می توانند این کار را تا بدون کمک خارجی انجام دهند، پرستار سالمند موظف است که سالمند را از سیگار کشیدن ممانعت کند، در این مقاله خواهیم آموخت که چگونه پرستار سالمند از سیگار کشیدن سالمند ممانعت کند؟
چگونه پرستار سالمند از سیگار کشیدن سالمند ممانعت کند؟
ترک سیگار سالمند
اگر بخواهیم صادق باشیم راه 100 درصدی برای ترک سیگار وجود ندارد که مناسب همه سالمندان باشد، برای هر سالمند باید با توجه به درجه اعتیاد و دلیلی که برای سیگار کشیدن دارد روش های ترک سیگار پیشنهاد شود، توصیه ها و دستورالعمل های پزشکان تاثیر مثبتی در این راه دارد.
ترک سیگار در سالمندان چه علائمی دارد؟
علائم ترک سیگار در افراد سالمند با توجه به مدت و ماهیت متفاوت است، معمولا در چهار هفته اول ترک سیگار سالمند تحریک پذیر شده و احتمال این که پرخاشگری کند بالاست، ضمن این که افراد در این دوره افسردگی بسیار خفیف، ناراحتی، بی قراری و مشکل در تمرکز را تجربه خواهند کرد، با گذشت 10 هفته از ترک سیگار اشتهای سالمند افزایش پیدا کرده و احتمال افزایش میل سالمند به سیگار وجود دارد.
پرستار سالمند چه نقشی در جلوگیری از سیگار کشیدن سالمند دارد؟
پرستار نقش پررنگ و مهمی در سلامت جسمانی و روانی سالمند دارد، پرستار می تواند با استفاده از دستورالعمل های ترک سیگاری که توسط متخصصان ارائه می شود تاثیر به سزایی در ترک سیگار سالمند داشته باشد، پرستار سالمند باید فردی آموزش دیده باشد تا بتواند در بهترین موقعیت ها توصیه های مناسبی را برای سالمند ارائه دهد تا سالمند بدون هیچ مشکلی سیگار را ترک کند.
یک توصیه ساده از طرف پرستار متخصصی که فردی مجرب است می تواند یک محرک بزرگ برای سالمند محسوب شود.
پرستار با چه دلایلی می تواند از سیگار کشیدن سالمند ممانعت کند؟
پرستار می تواند به دلایل مختلفی از سیگار کشیدن سالمند ممانعت کند که این دلایل عبارت اند از الگو بودن سالمند برای فرزاندان، عواقب جبران ناپذیر سیگار بر روی اعضای خانواده، قیمت سیگار و پیامدهای دخانیات بر افراد سیگاری ( به ویژه اعضای خانواده)
چگونه پرستار سالمند از سیگار کشیدن سالمند ممانعت کند؟
در صورتی که سالمند تصمیم به ترک سیگار بگیرد و برای این تصمیم چندین بار تلاش کند، نه تنها ضعف سالمند را نشان نمی دهد بلکه نوعی میل خالصانه شناخته می شود که به کمک پرستار به موفقیت می رسد.
-
پرستار سالمند می تواند از پزشک کمک بگیرد.
پزشکی که وضعیت سلامت جسمانی و روانی سالمند را زیر نظر دارد می تواند به بهترین شکل با پرستار برای ممانعت از سیگار کشیدن سالمند کمک کند، همراهی پزشک متخصص با پرستار سالمند تا دو برابر به موفقیت ترک سیگار توسط سالمند کمک می کند.
حضور پزشک می تواند انگیزه سالمند را تقویت کند، پزشک می تواند سالمند را حمایت کرده و جایگزین هایی برای نیکوتین را به سالمند پیشنهاد بدهد، همچنین از عود کردن مشکلات پس از ترک جلوگیری می کند.
به طور کلی 5 تا 7 شکست برای ترک سیگار توسط سالمند طبیعی است و فرد و پرستار نباید از این شکست ها نا امید شوند، بلکه می توانند برای ایجاد انگیزه مجدد شان از این شکست ها کمک گرفته و درس بگیرند.
-
پرستار می تواند از جایگزین های نیکوتین برای سالمندان استفاده کند.
استفاده از جایگزین های نیکوتین یکی از بهترین روش ها برای ممانعت سالمندان از سیگار کشیدن است، به این منظور می توانید از قرص های مخصوص، آدامس یا حتی سیگارهای الکترونیکی استفاده کرده و علائم مربوط به کمبود نیکوتین را کاهش دهید، این جایگزین ها اضطراب، افسردگی، تحریک پذیری و مشکلات تمرکز و اختلالات خواب سالمند را که ممکن است بر اثر ترک سیگار به وجود آمده باشد را کاهش داده و رفع می کند.
-
پرستار می تواند برای ترک سالمند از بوپروپیون استفاده کند.
بوپروپیون یک نوع دارو است که توسط پزشک تجویز می شود، این دارو می تواند پاسخ مغز به نیکوتین را تغییر داده و لذت سیگار کشیدن را برای افراد سالمند کاهش دهد، از آن جایی که تشنج عارضه اصلی استفاده از این دارو است توصیه می شود که با تجویز پزشک و در دوز مناسب استفاده شود.
استفاده از این دارو تا 2% می تواند ترک سیگار سالمند را کاهش دهد.
-
پرستار می تواند سیگار الکترونیکی را به سالمند پیشنهاد بدهد.
با توجه به تحقیقات و نتایج به دست آمده اغلب سالمندان 37% کمتر از سیگاری های حرفه ای سیگار می کشند، از این جهت این افراد راحت تر می توانند سیگار را ترک کنند، سیگار با توجه به دارا بودن نیکوتین مضرات بسیاری دارد از این جهت می توانید با ترغیب سالمند به کشیدن سیگارهای الکترونیکی ابتلای او را به انواع بیماری های از جمله سرطان را کاهش می دهید.
نکات مهم برای ترک سیگار سالمند با کمک پرستار
در این بخش به معرفی نکات مهم برای ترک سیگار سالمند توسط پرستار می پردازیم.
- پرستار می تواند به تدریج تعداد سیگارهای سالمند را کاهش دهد، می توانید تنها چند تعداد سیگاری که سالمند مجاز است در طول روز بکشد را در پاکت قرار دهید و پیش از تمام شدن هر نخ سیگار، آن را از سالمند بگیرید.
- تاریخی که سالمند تصمیم به ترک سیگار می گیرد را با اطرافیان او در میان گذاشته و در همان تاریخ از سیگار کشیدن سالمند جلوگیری کنید.
- از یک دوست غیر سیگاری سالمند برای وقت گذراندن با سالمند و تشویق و حمایت سالمند کمک بگیرید.
- توجه داشته باشید که با کاهش نیکوتین بدن احتمال تحریک پذیری و عصبانیت سالمند افزایش پیدا می کند، از بین رفتن وابستگی روانی به این ماده می تواند ماه ها یا سال ها طول بکشد.
- پول های پس انداز شده ای که برای نخریدن سیگار سالمند کنار گذاشته اید را به سالمند هدیه دهید.
- سالمند را به تحرک و ورزش وادار کنید.
سخن پایانی
در این مقاله به این موضوع که چگونه پرستار سالمند از سیگار کشیدن سالمند ممانعت کند پرداخته شد، در صورتی که سالمندتان سیگار می کشد و توانایی ترک آن را ندارد می توانید برای ترک سیگار او از کارشناسان فعال در مجموعه پرستار تهران کمک بگیرید.
2 پاسخ
خیلی مقاله خوب و کاملی بود ممنون از شما
سلام و عرض ادب ممنون از توجه تون